宮山スポーツプラザ

「気軽に身体を動かしたいけど、ハードは運動はちょっと・・・」
という方にピッタリな教室です。
スト…
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太極拳の健康増進効果に、華麗な扇の舞の美しさが加わった扇太極拳です。
初心者を対象に行うのでこの機…
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柔らかくしなやかで強い身体づくりを行うことにより、コリの解消や疲労回復に効果があり、またストレス等…
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ZUMBA（ズンバ）は、ラテン系音楽に合わせて踊るエクササイズです。
全身運動でカロリーを消費しつつ、骨…
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筋力アップ、集中力アップ、ストレス解消にお勧めのスポーツです。
未経験者、大歓迎！
是非この機会に…
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身体の歪みによって引き起こされる肩コリや頭痛、腰痛の解消にピッタリです！
さらにダイエット効果や美…
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カーディオ（有酸素）エクササイズで無理なく身体の脂肪を燃焼し、持久力や心肺機能を維持しましょう。

…
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ダンススポーツとは社交ダンスから生まれた競技で、男女が一組のペアになって音楽に合わせて身体を緩急自…
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バドミントンはラケットとシャトルがあれば、誰でも手軽に始められるスポーツです。
運動不足の解消や気…
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フラダンスは全身の筋肉を使った、ゆっくりとした踊りです。
未経験の方でも始めやすく、健康維持やリラ…
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